Mannenexpeditie Alpi Orobie

De reis van de man

9 - 15 juli 2023

Unieke rugzak kampeertrektocht in het hooggebergte.

Je neemt afstand van alles in je leven, wat overblijft ben jij zelf.

BOEK DEZE EXPEDITIE

Youtube inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Youtube cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.

Toestemmen & tonen

´Een onvergetelijke trektocht in de schitterende natuur. Ik voelde me veilig, waardoor ik echt de reis naar binnen kon maken. Ik kreeg antwoorden van mijn reisgenoten, uit de verhalen, en uit de natuur. Dat was uniek". Frank - ondernemer.

DOWNLOAD DE BROCHURE

Jij wilt:

Het avontuur in je leven aangaan;

je bezinnen op je toekomst om je eigen koers te bepalen;

je mannelijke kracht, vrijheid en vitaliteit ten volle ervaren;

de relatie met jezelf en anderen verbeteren;

dieper verbinden met jouw essentie als man

Jij krijgt:

mentale en digitale detox in een back to basics expeditie;

thuiskomen bij jezelf in de oernatuur van het hooggebergte;

plezier en kameraadschap met mannen op avontuur:

verbinding met je essentie, je volle mannenkracht en vitaliteit.

inzicht in wie je bent en wat je wilt;

bewustwording van belemmerende patronen in je denken en gedrag;

verbetering van je relatie met jezelf en anderen;

'Ynze is een zeer ervaren coach, trainer en outdoorgids en begeleider. Ik heb met hem vele bergtochten gemaakt. Hij coacht en confronteert met warmte en humor om steeds als man je eigen kracht en pad te vinden, helpt je vrijer en losser om te gaan met alle keuzes en uitdagingen in je leven. Ik kan elke man die zichzelf echt persoonlijk verder wil ontwikkelen aanbevelen om met Ynze op pad te gaan.'

- Simone Matarazzi, gezinsondersteuner

De expeditie

Je wilt iets belangrijks voor jou veranderen, onderzoeken. Een expeditie is een krachtig instrument om je te helpen bij een noodzakelijke of belangrijke verandering in je leven. Je neemt afstand van alles in je leven, wat overblijft ben jij zelf. Tijdens een intake kijken we wat jouw avontuur in je leven is, wat je belemmert en hoe je de reis naar buiten wilt gebruiken voor jouw reis naar binnen. De reis naar buiten zorgt voor fysieke, mentale en emotionele uitdagingen, ongemakken en spanning, en momenten om te genieten van totale ontspanning, rust en één zijn met jezelf. Dit helpt je om tot de kern van je zelf, en van je vraag te komen.

De reis van de held
Rode draad is de zogenaamde “reis van de held”. De heldenreis is een metafoor voor de reis die je als mens maakt op weg naar jezelf, je authenticiteit, je hart. Je doorloopt de 8 fases van de reis aan de hand van prachtige heldenverhalen, die moed, vertrouwen en inspiratie geven voor onderweg. De 8 fases bieden je ook een kader waar je bent op jouw reis, wat achter je ligt en wat voor je ligt, en wat daar de uitdagingen en valkuilen zijn.

Reset

Je neemt volledig afstand van de hectiek van je dagelijks leven, zodat je een gevoel van reset zult ervaren. De overweldigende natuur van het hooggebergte maakt dat alles wegvalt. Alleen jij blijft over. Met rugzak, tentjes, en al ons eten zijn we volledig zelfvoorzienend.

Wandelen

Als je wandelt ontstaat vanzelf ruimte in je hoofd. Onderzoek toont inmiddels overduidelijk aan dat wandelen de hersenen 'in beweging' zet. Al lopend ontstaan als vanzelf onverwachte en verdiepende inzichten.

Coaching

Elke dag heeft een thema, je krijgt vragen mee om je eigen thema verder mee te onderzoeken of verdiepen. Soms alleen, soms tijdens het lopen in gesprek met een ander. Dagelijks deel je met elkaar in de kring je ervaringen, gevoelens, gedachten en krijgt feedback van andere mannen. Hierbij zorgt Ynze voor een veilige en verdiepende setting. En dagelijks is er naar behoefte gelegenheid voor 1 op 1 coaching. Zo bepaal jij je eigen pad, ook tijdens de reis.

Men only

Met een groep mannen op pad betekent samen afzien, samen genieten en lachen, koken, delen van ervaringen rond het vuur. Reisgenoten op pad naar buiten en naar binnen, ben je support en spiegel van elkaars proces. Hierin ontstaat vertrouwen, kracht en kwetsbaarheid en diepe verbinding met jezelf en de andere mannen.

Locatie en materialen

Deze reis gaat naar de Italiaanse Alpi Orobie. We trekken met rugzak, tentjes en eten volledig de ongerepte natuur van het hooggebergte in. Het pure avontuur.

Na je aanmelding ontvang je een lijst met benodigde materialen. Zaken als bergschoenen, rugzak, slaapmatje zijn ook prima en betaalbaar te huren. Bij de materialenlijst vindt je de mogelijkheden.

Kijk hier voor Tarieven en Voorwaarden.

Data 2023

9 t/m 15 juli (inclusief heen- en terugreis)

Er kunnen maximaal 10 mannen mee. Wacht dus niet te lang.

BOEK DEZE EXPEDITIE

Toestemmen & tonen

Alexander - CIO

'Het werd helder waarom ik soms vastloop en wat ik daar aan kan doen.'

Van dag tot dag

Dag 0 (zondag)

Je reist individueel of met een carpool naar Italie, vliegen kan op de 3 luchthavens van Milaan. We verzamelen om 16.00 uur op een typisch Italiaanse camping, aan de rand van het gebied, vlak boven Bergamo. Je krijgt je tentje en zet die voor het eerst op, samen met je tentmaatje. We verdelen vast de gezamenlijke materialen en eten voor tijdens de tocht. Als ieder geïnstalleerd is schuiven we aan in het authentieke restaurant op de camping om ontspannen te genieten van een uitstekende maaltijd, wetende dat het leven vanaf morgen 5 dagen uiterst eenvoudig zal zijn. We gaan op tijd naar bed, om morgen fris te zijn voor de start van het avontuur. Voorlopig de laatste avond en nacht in de bewoonde wereld.

De reis naar binnen.

Deze dag gebruik je om letterlijk en figuurlijk afstand te nemen van thuis, en je fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op de reis naar buiten en naar binnen. We doen een uitgebreide briefing over het verloop van de expeditie, en delen met elkaar hoe we innerlijk zijn aangekomen en waar we naar toe willen.

Dag 1

Vanaf vandaag leven we meer in het ritme van de natuur; opstaan als het licht wordt en slapen als het donker wordt. Na het ontbijt gaan we met een transfer naar het vertrekpunt in Valgoglio (925 mt.) We zadelen de rugzakken op en gaan op pad. Eindelijk! De eerste dag is het stijgen, stijgen en nog eens stijgen. Startend in het bos, wordt om ons heen langzaam de vegetatie minder. Al snel laten we de beschaving achter ons om steeds meer in de totale stilte en ruimte vna het hooggebergte te komen. We passeren een grote waterval die we in zijn volle lengte honderden meters van de bergwand zien vallen. Uiteindelijk bereiken we boven de boomgrens langs kleine stuwmeren na 4 uur lopen onze bivakplek bij Baita Cernello (1900 mt.) Daar slaan we voor het eerst ons kamp op. Tentjes opzetten, opfrissen, koken, eten, uitwisselen in de kring, slapen. Back to basics is voor nu onze simpele dagelijkse routine.

De reis naar binnen.
Vandaag laat je de hectiek van thuis los, al lopend zak je al dieper in je lichaam. De natuur om je heen, de stilte creëert ruimte voor iets nieuws wat komen kan. Je loopt, praat af en toe met ander, deelt en luistert in de mannenkring. Zo verdiep je jouw thema en kom je tot de kern. Je verkent jouw avontuur in je leven nu. Dat wat zich nu aandient in je leven, uitdaging, kans, crisis, verlangen, nodigt jou uit om buiten je comfortzone te gaan, op jouw reis naar geluk. Wat wil je ontdekken, onderzoeken, veranderen, verdiepen, loslaten. Bij een eerste break tijdens de wandeling begint het verhaal van de reis van de held wat als rode draad een spiegel zal zijn voor jouw eigen reis. Na de lunch onderzoek je de scripts en patronen die je belemmeren om je eigen weg te gaan. Welke weerstand ervaar je om überhaupt op pad te gaan, en om vooruit te komen? Zo maak je bewust de weg vrij voor jezelf.

Dag 2
Je wordt wakker na een verrassend comfortabele nachtrust op je slaapmatje. Als je je tent opendoet zie je de bergtoppen in de opkomende zon. Je eerste wandeling is naar je privé badkamer bij een stroompje.
Vandaag hebben we gelijk de langste dagmars voor de boeg, met ruim 5 loopuren. De route voert ons langs 2 passen, Passo Portula (2278 mt.) en Passo Selletta (2372 mt.). Een pas betekent stijgen en dalen, en bovenop schitterende vergezichten over de omringende bergen en valleien. onderweg komen we langs Rifugio Calvi. Ons bivak ligt bij het Lagho Diavolo. Een duik in het ijskoude water geeft een ongelooflijke boost aan energie.

De reis naar binnen
Zoals elke ochtend starten we met oefeningen om lichaam en geest wakker, helder en alert te maken.
Vandaag onderzoek je wat je te leren hebt, en wie je daarbij tot steun kan zijn. Welke rol hebben je ouders, en vooral je vader, gespeeld bij jouw proces van man worden? Wat betekent dat voor de man die je bent en wilt zijn? Welke hulpbronnen heb jij om mee te nemen op je reis

Dag 3
Vandaag kunnen we kiezen voor een eenvoudiger route met prachtige uitzicht ook de vallei onder ons, of we kiezen voor een uitdagender route via de Passo d'Aviasco, met kans op steenbokken en gemzen. We bepalen ook hoe lang we vandaag onderweg willen zijn, en hoeveel tijd we willen gebruiken voor ontspanning en verdieping met elkaar. Ons kamp zetten we op bij Lago Colombo waar we tot diep in de avond genieten van de warmte van de zon en het schitterende uitzicht van de zon die achter het meer ondergaat.

De reis naar binnen.
Je draagt onbewust van alles met je mee wat je weggeduwd hebt of liever vermijdt. Gevoelens, verlangens, en ervaringen die ondergronds gaan en patronen die je belemmeren en beklemmen. Vandaag gaan we die patronen en gevoelens onderzoeken en loslaten. Een dag van openen, accepteren en opruimen. Aan het einde van de dag geef je gesteund door de mannenkracht in een ritueel terug aan het vuur wat je niet meer nodig hebt.

Dag 4
Ook deze dag hebben we vele mogelijkheden om de tocht naar onze eigen hand te zetten. Bij goed weer klimmen we naar Baiti di Grap vanwaar we de Laghi Gemelli onder ons zien liggen. We komen langs rifugio Laghi Gemelli, met de beste keuken van de regio. Als we tijd en zin hebben stoppen we voor een heerlijke lunch. of we lunchen zelf met ons eigen lunch aan het meer en duiken erin om af te koelen. Hoe dan ook hebben we daarna nog de Passo Valsanguino voor ons om te beklimmen. Ons kamp ligt vandaag niet aan een meer. We zoeken een plek in de buurt van één van de meanderende stroompjes voor onze watervoorraad om te koken en wassen.

De reis naar binnen.
Vandaag is de dag waarop je je eigen weg verdiept en bekrachtigt in jezelf. In het verhaal vind de held de graal, en dat is ook het thema van jouw reis naar binnen vandaag.Je onderzoekt waar je verlangens en dromen samenkomen met ontspanning en vertrouwen. Waar jij thuis bent bij jezelf, waar je vanuit je essentie bijdraagt, vanuit je stroom. We vieren in de avond speels en verrassend de innerlijke thuiskomst, waarbij genieten, loslaten en kameraadschap centraal staan.

Dag 5
Vandaag dalen we geleidelijk af uit het hooggebergte. Maar niet zonder dat we nog getest worden in onze focus en vertrouwen. Het pad is soms smal, en hier en daar behoorlijk steil. Geen probleem, wel uitdagend en inspannend. Het landschap wordt gaandeweg groener en lieflijker. Als we op 1300 meter bij de prachtige Rifugio Gianpace aankomen genieten we van een heerlijke koffie en zelfgebakken taart. Rond 17.00 uur zijn we terug op de camping waar we in de avond vrijheid, vitaliteit en verbinding vieren bij een feestelijke maaltijd in de ristorante. De levendigheid van de Italianen valt na een aantal dagen stilte extra op. Zelf ben je zo voldaan dat je innerlijk in rust en ontspanning geniet van eten, kameraadschap en jezelf.

De reis naar binnen.

Zowel de reis naar buiten als de reis naar binnen is nog niet klaar. De innerlijke reis gaat nu over waar, wanneer en hoe je getest wordt of je trouw blijft aan jezelf onder moeilijke omstandigheden.
Voor we terug zijn in de bewoonde wereld ronden we de reis naar binnen af met een krachtig slotritueel waarin je je opbrengst symboliseert met een voorwerp uit de natuur en we elkaar hulpbronnen en kracht meegeven om de verandering mee te nemen en te gaan manifesteren in je dagelijks leven.

Dag 6
Na het ontbijt nemen we een tikje melancholiek, maar vooral blij en opgeladen afscheid van elkaar.

De reis naar binnen
Deze reis is voorbij, jouw eigen reis gaat verder. Je neemt onvergetelijke ervaringen en vriendschappen mee als herinnering. Je hebt vele nieuwe inzichten over wie jij bent en wat belangrijk voor je is. Je hebt je dieper verbonden met de man die jij bent en wilt zijn. Je hebt oude rommel opgeruimd, en je ervaart je eigen vitaliteit, vrijheid en verbondenheid.

BOEK DEZE EXPEDITIE

Mannen over hun expeditie

'Mijn verbinding naar binnen en naar buiten is verdiept.' Jos - sr. IT architect

´Ik heb meer vertrouwen in mijzelf. Ik heb ervaren dat het delen van kwetsbaarheid me juist kracht geeft, vooral door de ervaring dat dat er veel herkenning was, en het zo normaal bleek om dat met mannen onder elkaar te bespreken´ Dolf - controller

'Vertrouwen in mijn kracht. Daar denk ik regelmatig aan.' Fabian - softwareontwikkelaar

Toestemmen & tonen

'Ga je mee op expeditie naar jou zelf? Het is zo'n prachtig avontuur.'

Ynze

DOWNLOAD DE BROCHURE

Eerst verkennen?

Misschien heb je nog twijfel of dit past voor jou. Je wilt iets belangrijks voor jou veranderen, onderzoeken. Een expeditie is een krachtig instrument om je te helpen bij een noodzakelijke of belangrijke verandering in je leven. Jij wilt misschien zorgvuldig kijken wat bij je past. Onderzoeken of je vertrouwen hebt in de begeleiding. Voel je je veilig om fysiek, mentaal, en emotioneel op reis te gaan. Het helpt als je een beetje beeld hebt wat je te wachten staat. Wil je weten wat een expeditie als deze jou kan brengen? Maak kennis en ontdek of dit iets voor jou is.

Maak een afspraak

'If you can see your path laid out in front of you step by step, you know it is not your path.

Your own path you make with every step you take. That is why it is your path.'

- Joseph Campbell

DEREISVANDEMAN NIEUWSBRIEF

Schrijf je in en krijg regelmatig inspiratie en blijf op de hoogte van de komende events.

SCHRIJF MIJ IN