kort lontje

training en coaching voor mannen met agressie
(zakelijk en privé)


Je voelt je regelmatig boos op anderen. Probleem is dat je je niet altijd kunt beheersen. Je reageert te fel tijdens overleggen, voelt je snel persoonlijk aangevallen. Je drukt je eigen wil te veel door. Mensen luisteren niet naar je punt omdat ze afhaken op je toon.

Je wilt leren je woede uitbarstingen in werk- of privé situaties te beheersen en op te komen voor dat wat belangrijk is voor je zonder je controle te verliezen en in conflict te komen of angst op te roepen bij mensen om wie je geeft of met wie je samenwerkt. 

Ik help je graag je uitbarstingen te controleren en positief je kracht in te zetten om problemen op te lossen. 

waar kunnen we aan werken:

  • positiever over jezelf en anderen denken;
  • klachten door burn-out, stress, en spanning;
  • open en respectvol voor jezelf leren opkomen;
  • je relaties met collega's of gezin verbeteren;
  • je grenzen aangeven en die van anderen accepteren;
  • jezelf accepteren, minder jezelf moeten bewijzen;;
  • ontspannen in spanningsvolle situaties;
  • je zelfvertrouwen en eigenwaarde;
  • je emotionele uitbarstingen herkennen en controleren;
  • het effect van je gedrag op anderen leren begrijpen.

voor wie

Voor iedereen die wil leren de eigen gevoelens van boosheid en agressie te beheersen in de (professionele) omgang met anderen. De training is heel geschikt wanneer relaties verstoord geraakt zijn door te emotioneel gedrag.

werkwijze

De training of coaching is praktisch en actief. Je oefent veel en krijgt elke lesdag of sessie een praktijkopdracht mee om mee te oefenen. Zo vergroot je je bewustzijn over je eigen gevoelens, gedachten en gedrag en de oorzaken van je agressie. Je leert stap voor stap om in spanningsvolle situaties rustig te blijven, respectvol te reageren, effectiever oplossingen te vinden en je persoonlijke grenzen aangeven. Je leert je kracht en macht in te zetten in dienst van je hart. Je agressie te verbinden met liefde.  

onderdelen:
theorie en praktijkoefeningen rondom: ontspanning, spanningscontrole, gedachten sturing (RET), assertiviteit, communicatie en feedback, lastige gesprekken voeren.

Ik ontwikkel en geef deze training samen met Roeland Cuppers, als trainer gespecialiseerd in de relatie tussen het lichaam, gevoel en gedrag.

man schopt tegen bokszak

An eye for an eye only ends up making the whole world blind.

- Mahatma Ghandi

start

Deze training kan individueel of in groepsverband en voor elk werk- en denkniveau worden aangeboden.

Maak een afspraak voor een oriënterend gesprek.

Help, mijn medewerker heeft een kort lontje! Maak gelijk een afspraak om een aanpak te bespreken!

investering

De groepstraining stellen we in overleg op maat samen op basis van een offerte. Dagdeel tarief is € 900 ex. BTW voor 2 trainers. 

Coaching
€   80  incl. BTW voor particulieren tot 2x modaal.
€ 105 incl. BTW voor particulieren vanaf 2x modaal
€ 100   ex. BTW voor kleine bedrijven.
€ 120   ex. BTW voor grote bedrijven.

Trajecten duren gemiddeld tussen 4 en 6 sessies, een sessie gemiddeld anderhalf uur.